Он умеет запоминать все! Но по запросу выдает только те воспоминания, которые ищем.
Этим можно пользоваться в терапевтических практиках.
Если ваши роды прошли не так, как планировалось, и мысли о них не дают покоя, а на психотерапию почему-то не решаетесь, есть вариант самопомощи.
Задача довольно простая.
📝Напишите воспоминания о родах (и день до, и первый день после) - те воспоминания, которые сосредотачиваются вокруг положительных приятных мелочей. Погода, вкусный завтрак, чья-то улыбка, забота окружающих, смешная прическа (ваша или медсестры), странные прихоти, шутки, любимый цвет в дизайне вокруг вас, приятные вкусы запахи-прикосновения, микро и макро победы (собственные и партнера), терпение, встреча с малышом, первые объятия, слезы, подгузники...
📝Напишите свою новую историю, вычеркивая то, что портит впечатления!
🎉Расскажите своему ребенку про день рожденья-праздник (а не трагедия, боль, страдания). Дайте ему знать, что мир ждал этого человека и встречал с открытыми объятиями!
💜Мы сами закладываем шаблон уважения к себе и самооценку нашим детям через рассказ про их рождении, их достижения, их мечты.
Создавайте новую реальность, с волшебством. Мозг все умеет!